Bila Tengah Down ...

Assalamualaikum dan selamat sejahtera . Iya , ketika saya menulis posting ini adalah ketika saya memang tengah betul betul down. Saya memang super duper down. Saya rasa macam... 

betul ke apa yang tengah saya rasa ni ?

Saya pergi cari cara macam mana tak nak down.

Saya pergi cari kawan saya , berbual (iya , saya dapat semula energy tu)

Tapi , bila saya balik ke rumah ... saya tetap rasa down ..

Saya cari cara lain lagi , saya cuba cari kawan saya yang lain.. saya cakap je kalau free hari ni jom.. "nak borak".

Simple. 

Orang kata tengah down , pergi exercise .. Weh , saya briskwalk! Saya tengah on going nak achieve 300,000 steps untuk bulan ni .. Untuk setakat ni 231,000 steps. 

Saya berjalan. Siapa kata saya tak berjalan.

Saya mengemas . Saya masak . Saya buat juga daily routine tu. 

Tapi , at the end of the day... patah balik pada diri kita.

Apsal rasa down ehk ? (Answer this question honestly)

Sejujurnya untuk diri sendiri. Dan saya dapat jawapan itu.

Bila saya down , apa saya buat ? Saya membaca , saya cari ilmu , saya buka ebook

Someone told me this ketika saya tengah down, dan saya masih ingat jawapan Hamba Allah itu "Ain bukan tak ada ilmu , tak berpelajaran..Ain ada itu".

Hari ini , saya down... saya patah balik pada diri saya sendiri..

Iya , tengah down.. so? (sempat question pada diri sendiri macam gini ek)

Bila saya down , 

1) Saya suka cari cara dengan cepat untuk keluar dari rasa down

2) Saya cari ilmu 

3) Ilmu saya ada di dalam email yang saya subscribe , ebook yang saya dah beli ,youtube

4) Dulu saya suka membaca di X , tapi sekarang dah tak

5) Saya kemas semula , declutter (baru teringat dah lama saya tak buat declutter patut otak saya serabut sangat)

6) Saya menulis

Saya menulis .. saya menulis..untuk saya patah balik kepada diri saya sendiri .

Kenapa saya down? Kalau saya down , apa sebab nya? Macam mana untuk saya bangkit semula untuk tak nak down..

Saya tak suka nak down lama-lama..